قد يتساءل البعض كيفية الوصول الى هزة الجماع ؟ من اجل ذلك من المهم معرفة وفهم دورة الاستجابة الجنسية.
هذا المصطلح يصف كل ما نمر به خلال النشاطات الجنسية وهو الاستجابة الجنسية البشريةظ
كان أول من ناقش هذا المصطلح هما ماسترز وجونسون واللذان كانا يقصدان به الاستجابة البدنية غير المقصودة من التحفيز الأولى حتى ذروة النشوة الجنسية والاسترخاء.
لكن فيما بعد قام باحثون آخرون بإضافة الجوانب المعنوية إلى التجربة الجنسية وقد قامت هيلين سانجر كابلن بإضافة عنصر آخر يسمي “الرغبة الجنسية أثناء مرحلة الشغف” والذي يتعلق بالجاهزية المعنوية للقيام بالجنس.
1. التحفيز:
وهي التحفيز الذهني والعاطفي من خلال التعامل مع المحتوى الجنسي سواء بالفانتازيا أو بالتحفيز البصري والحسي في الواقع.
وفى هذه المرحلة يتم ترطيب المرأة بسبب إفراز المرطبات من حواف المهبل في حين أن الذكور يتطور لديهم الانتصاب.
والأعراض، مثل: إحمرار الصدر والجزء العلوي من البطن بسبب تمدد الأوعية الدموية الجلدية يبدأ بعد من 10 إلى 30 ثانية من بداية الاستثارة وفى هذه الحالة يكون قضيب الرجل شبه منتصب وحلمتي المرأة تكون متلاصقة وشفتاها السفلية والبظر يكونان منتفخين.
هي عادة أطول مرحلة ، بجانب مرحلة الإسترخاء ، وطول هذه المرحلة يختلف من نشاط لآخر ومن شخص لآخر.
2.الإثارة:
زيادة التحفيز الجنسي حتى هزة الجماع .
وهذه المرحلة تتطور طبقًا لدرجة التحفيز وإستمراريته حيث إذا كان التحفيز منقطع أو غير كافي فسيحدث إسترخاء بطئ ولكن إذا كان هناك تحفيز كافي فستتطور هذه المرحلة إلى هزة الجماع.
وهذه المرحلة تمتاز بإحمرار جلد الأفخاذ والأرداف وزيادة ضغط الدم وسرعة النبض وتسارع التنفس وزيادة الضغط العضلي الإرادي والغير إرادي فى الجسم.
بالنسبة للمرأة فسيزداد حجم الحلمتان والصدر وستنمو الشفتان ضعفي أو ثلاثة أضعاف حجمهما وسيتغير لون الشفاه إلى اللون البنفسجي الداكن وهذا بسبب إحتقان الأوعية الدموية حين تقترب هزة الجماع.
أما البظر سينمو وسيختفي أسفل القلفة وسيضيق الثلث الخارجي للمهبل وستضيق فتحة المهبل أيضًا.
أما بالنسبة للرجل فسيحدث له انقباض لعضلات قاعدة القضيب، وستقترب الخصيتين من الجسم.
وسيُغلق مجرى البول حتى لا يختلط السائل المنوي مع البول، وسُتقذف سوائل ما قبل القذف.
3. هزة الجماع :
وتحدث هزة الجماع عندما يصل ضغط العضلات واحتقان الدماء إلى أقصى درجاتهم وأثناء هزة الجماع يُزال الاحتقان في الأوعية الدموية وتسترخي العضلات ويكون ضغط الدم وضربات القلب في أقصى درجة لهما.
هذه المرحلة تستغرق عدة ثواني وشدتها تتغير من نشاط جنسي لآخر ومن شخص لآخر، وبالنسبة للمرأة يكون هناك انقباض معتاد للحوض كل 0.8 ثانية وتقل الشدة تدريجيًاظ
بعض النساء أيضًا يحدث لهم انقباضات في فتحة الشرج والرحم وهزة الجماع الأنثوية عادة ما تكون غير مصحوبة بقذف.
لكن بعض النساء يحدث لها إطلاق لسوائل إحليلية وأيضًا عادة ما تصل المرأة لهزة الجماع من تحفيز البظر بالرغم من أن البعض منهم يدعين بأنهم يصلوا لهزة الجماع بدون هذا التحفيزظ
يقول الباحثون بأن هذه الإثارة هي أيضًا إثارة داخلية للبظر والقدم البظرية.
أما الرجل فيحدث له انخفاض في انقباض القضيب على فترات (رسم توضيحي للبظر والقدم البظرية) وهذا يتضح في قذف الحيوانات المنوية وانقباض قضيبي وأحيانًا انقباض أسفل الظهر وهذه الانقباضات يتم التعبير عنها بأنها مشاعر متعة وتحرير.
4. الاسترخاء :
وأثناء هذه المرحلة يكون هناك انخفاضًا في الضغط الجنسي حيث يبدأ الجسد في الاسترخاء ويعود إلى مرحلة ما قبل التحفيز وأثناء هذه المرحلة لا يستجيب الرجال للتحفيز الجنسي.
على النقيض بعض النساء قد تستطيع الحصول على نشوة جنسية أكثر خلال التحفيز أثناء نفس النشاط الجنسي وهو ما يعرف بهزة الجماع المتعددة في حين أن بعض النساء لا تفضل تحفيز ما بعد السكون بسبب حساسية البظر وحتى أنهم يمرون بألم عند حدوث تحفيز آخر.
ومن المهم ملاحظة أنه بالنسبة للعديد من النساء تعد الرغبة الجنسية رغبة تفاعلية التي وفقا للدكتور باسون ليست عفوية وتنشأ كاستجابة للتحفيز بمجرد أن يبدأ النشاط الجنسي.
وسبب الرغبة في ممارسة الجنس يأتي من الحب والانجذاب الجنسي والرغبة في التقارب والعلاقات الحميمة مع شريكها.